佳句赏析"你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身，心，灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须要踏上自己的内心之旅才能发现。" - 句子摘抄本

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艾扬格

光耀生命

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你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身，心，灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须要踏上自己的内心之旅才能发现。

——艾扬格《光耀生命》

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上一句：淫欲、傲慢、妄执、愤怒、仇恨、贪婪负面情绪并不止这几种，为何仅仅分析这几种？是因为这几种带来的焦虑情绪是消极负面的，而其他的可以转化？百分之九十九的人类交流都是情感性的，而不是理智性的，世界上大部分的行为都是由情感引导，而远非由思想引导。情感不但与我们的感受相关，也与我们对事物的价值观有直接联系。人类的生活离不开交换，如果我们的价值观出现分歧，误解与失调必然发生。要了解人类的情感，我们需要认清自我在其中的角色。

下一句：现代生活让我们面对不可回避的各种压力。心灵的压力会积累精神的困扰，比如愤怒与欲望，反过来又加剧情绪的压力。与许多教师想要告诉你的正相反，禅定无法驱除压力。禅定只有在一个人达到某种无压力状态下才有可能。而大脑必须冷静平和才有无压力状态。只有学会放松大脑才能开始消除压力。

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1、我开始习练瑜伽体式的状态，如同驾驶一条不听使唤的小船环游世界；我只有紧抓住小船，并且从头顶的星空获得一点安慰。尽管我知道许多人已经遨游世界，但我并没有他们的航海图。这是一次发现之旅。有时我会碰到数百年或几千年前绘制的海图，发现我的路途与其相应并能够印证他们的路线。收到振奋与激励，我继续前行，我也要发现那遥远的陆地，我也要提高驾驶小船的技艺。我要准确绘制所有的海岸线，测量所有大海的深度，经历所有未知的岛屿，记录我们人生之旅的航行中所有险恶的暗礁与海啸。 2、毫无疑问，瑜伽就是我的生命，我的生活和存在本身都沉浸于瑜伽的艺术、科学和哲学中。 3、爱一人即可悟众生。 4、“淫欲、傲慢、妄执、愤怒、仇恨、贪婪”负面情绪并不止这几种，为何仅仅分析这几种？是因为这几种带来的焦虑情绪是消极负面的，而其他的可以转化？“百分之九十九的人类交流都是情感性的，而不是理智性的，世界上大部分的行为都是由情感引导，而远非由思想引导。”“情感不但与我们的感受相关，也与我们对事物的价值观有直接联系。人类的生活离不开交换，如果我们的价值观出现分歧，误解与失调必然发生。”“要了解人类的情感，我们需要认清自我在其中的角色。” 5、你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身，心，灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须要踏上自己的内心之旅才能发现。 6、我们都知道心情可以影响身体，...，瑜伽建议我们反其道而行之——通过身体影响心情。“抬头”，“挺胸”，“站直”就是这样的思路。体式的修习是进入内心的重要途径。

艾扬格

原作者：艾扬格

艾扬格作品：《艾扬格女性瑜伽》

艾扬格简介：

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100... (更多)

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