关于艾杨格的句子、描写艾杨格的好句、艾杨格的句子 - 句子摘抄本

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艾杨格的句子

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我开始习练瑜伽体式的状态，如同驾驶一条不听使唤的小船环游世界；我只有紧抓住小船，并且从头顶的星空获得一点安慰。尽管我知道许多人已经遨游世界，但我并没有他们的航海图。这是一次发现之旅。有时我会碰到数百年或几千年前绘制的海图，发现我的路途与其相应并能够印证他们的路线。收到振奋与激励，我继续前行，我也要发现那遥远的陆地，我也要提高驾驶小船的技艺。我要准确绘制所有的海岸线，测量所有大海的深度，经历所有未知的岛屿，记录我们人生之旅的航行中所有险恶的暗礁与海啸。

— 艾扬格《光耀生命》

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爱一人即可悟众生。

— 艾扬格《光耀生命》

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“淫欲、傲慢、妄执、愤怒、仇恨、贪婪”
负面情绪并不止这几种，为何仅仅分析这几种？是因为这几种带来的焦虑情绪是消极负面的，而其他的可以转化？
“百分之九十九的人类交流都是情感性的，而不是理智性的，世界上大部分的行为都是由情感引导，而远非由思想引导。”
“情感不但与我们的感受相关，也与我们对事物的价值观有直接联系。人类的生活离不开交换，如果我们的价值观出现分歧，误解与失调必然发生。”
“要了解人类的情感，我们需要认清自我在其中的角色。”

— 艾扬格《光耀生命》

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我们都知道心情可以影响身体，...，瑜伽建议我们反其道而行之——通过身体影响心情。“抬头”，“挺胸”，“站直”就是这样的思路。体式的修习是进入内心的重要途径。

— 艾扬格《光耀生命》

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你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身，心，灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须要踏上自己的内心之旅才能发现。

— 艾扬格《光耀生命》

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显而易见，克服压力的关键在于平复和加强神经系统。眼睛离大脑很近，其紧张与过敏的状态可以反映出大脑神经被过载的严重程度。无论你的目标是健康，还是以健康来作为禅定的先导，我们称之为压力的能量散乱状态必须得到平复，必须从身体中驱除。否则更高层的瑜伽境界与更和谐的生活方式就不会实现。消极压力的主要原因有愤怒、恐惧、匆忙、贪婪、不健康的进取心以及竞争，这些都对身心产生有毒效应。若一个人工作良好而没有自私的动机，尽管工作有压力，但这压力会是积极的，也不会引发源于执取与贪婪的更大的压力。体式与调息的修习不但可以消除你的压力，还可以使神经与大脑充满活力，从而来应对无常生活带给我们的压力。

— 艾扬格《光耀生命》

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健康从身体的强健开始，深化到情绪的稳定，从而达至清明的智性与智慧。
精神的不洁净我们成为“偏见“或“狭隘”，僵硬就是麻木不仁。
瑜伽的最大好处是它给我们带来的欢乐，那种自强而满足的状态。快乐本身不但有益于人，也是取得进步的基础。

— 艾扬格《光耀生命》

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“时间疗治一切”时间的确可以疗治我们的创伤，但我们只有允许时间去疗治才会产生效果。其中的道理在于：没有激励，自然枯萎。

— 艾扬格《光耀生命》

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吸气是自性的延展与扩充。借助于吸气的过程，自性拥抱了其存在的所有层面，之大身体的外层皮肤，犹如恋人拥抱她的爱侣。吸气后的屏息就像恋人之间的交合。呼气时，自性随呼出的空气把她的爱侣带回家，而在家中，爱侣又拥抱她的恋人。呼气之后屏息是爱侣与恋人再次交合。

— 艾扬格《光耀生命》

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瑜伽可释放生命的创造性恰能，这种释放是通过建立自我实现的架构，通过展现求道的途径，通过开示终极之理、神性之源以及至高之天命。瑜伽所开示的生命智慧与众不同，它不仅仅转变我们看世界的方式，它也转变看世界的人自身。瑜伽不仅给我们带来知识，而且把知识转化成智慧。

— 艾扬格《光耀生命》

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