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健康从身体的强健开始，深化到情绪的稳定，从而达至清明的智性与智慧。精神的不洁净我们成为“偏见“或“狭隘”，僵硬就是麻木不仁。瑜伽的最大好处是它给我们带来的欢乐，那种自强而满足的状态。快乐本身不但有益于人，也是取得进步的基础。
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原作者：艾扬格
艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100... (更多)
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