马丁·塞利格曼的作品马丁·塞利格曼代表作 - 句子摘抄本

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马丁·塞利格曼

马丁·塞利格曼作品

简介经典语录/名句马丁·塞利格曼作品

《真实的幸福》

真实的幸福经典语录

1 、我在写上面这段话时，我正在吃鸡蛋百吉饼，上面涂满了黄油和蓝莓酱。百吉饼不是我烤的，黄油不是我搅的，蓝莓不是我摘的，我的早饭都是“捷径”。别人都替我做好了，不需要我有任何技术或付出任何努力。如果我的人生充满了这种容易获得的愉悦，不需要我面对任何挑战，不需要我发挥优势，我会怎么样？我永远不知道自己有什么优势、潜能，永远不知道该如何面对挑战，而这种生活注定会导致抑郁。 2 、1、塞利格曼认为，失败后就认命了，不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。抑郁症病人和无助者都显示出被动型，他们比一般人更悲伤、更焦虑。2、在塞利格曼的实验中，有⅓的被试永不放弃，不论我们做了什么，做多少次实验；但也有1/8的被试者从一开始就放弃了，根本不做任何努力就马上投降。3、悲观的人常常认为造成作者或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时性的，是别人行为的结果。 3 、在职场中寻找幸福我们的困惑：1，我目前处于工作的哪个层次？我对自己的工作满意吗？2，我对工作不满意，我工作的时候很难有幸福的感觉，这是为什么？3，从员工和老板的角度来看，怎么做菜能把工作场所变成让人流连忘返的乐园?工作的三个阶梯”我的工作真的这么令人不满意吗？我可以做些什么来改变它呢？“我的回答：只要你能在工作上更经常地发挥你的突出优势，你会使你的工作更满意。

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《活出最乐观的自己》

活出最乐观的自己经典语录

1 、传统的成功观点并不完善。要成功，除了具备能力和动机之外，还需要坚持，遇到挫折也绝不放弃的坚持，而乐观的解释风格则是坚持的灵魂。 2 、乐观的人将好运归因于人格特质、能力等永久性的因素。 3 、抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，使我们的健康受损。认知疗法可以增强免疫系统的功能，改善病人的健康状况。

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《持续的幸福》

持续的幸福经典语录

1 、其实我讨厌“幸福”这个词，因为它已经被滥用到几乎毫无意义。

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马丁·塞利格曼经典语录

马丁·塞利格曼

马丁·塞利格曼简介：

马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。马丁·塞利格曼出生于美国纽约州奥... (更多)

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