只要能够改变旧的神经迴路，就可以改变自己的习气。 不为负向情绪所困，最简单有效的方法就是随时採用感恩的念头，而且以实际行动表达——说出「谢谢」，就可将负向情绪神经迴路改变成正向情绪的神经迴路，並重新感受内在的平静、快乐。

阅读 119

想你想得好苦，但我还是满心快乐。我知道，你终会穿越许多障碍，像一片雪白的帆，飘来。在我的屋旁，飘展如酒幡。那里的时光，每一杯都是陈酿。在谭里久腌的思念，就是最好的下酒菜。

阅读 183

要记得，你让别人帮你，一定要先看看自己身上到底有多少价值，而不是一味地扮苦情求怜悯。

阅读 451

我的人生分两段，遇见你之前和遇见你之后。

阅读 227

时光终有一天会将我们分开，但是，在那一天到来之前就让我们一直在一起

阅读 243

健康需要藉由彻底改变日常生活规范以及面对周遭世界的方式来获得，因此健康也正是这种发自内心改变的成果。如此说来，健康是要主动追求而无法被动获得。此外，健康也是一种综合指标，说明我们日常的生活与思考方式，而不仅是以毫无生命的实验数据所证明的身体状态。我要说明的是，健康不只是身体表象也是心理状态；两者事实上是一体的，却也彼此影响。环境与周遭的健康也同样会影响个人健康，而个人的健康也与地球、社会整体的健康有关。反过来说，生理与心理都真正健康的人，自然也会协助恢复环境与周遭事物的健康。

阅读 104