健康需要藉由彻底改变日常生活规范以及面对周遭世界的方式来获得，因此健康也正是这种发自内心改变的成果。如此说来，健康是要主动追求而无法被动获得。此外，健康也是一种综合指标，说明我们日常的生活与思考方式，而不仅是以毫无生命的实验数据所证明的身体状态。我要说明的是，健康不只是身体表象也是心理状态；两者事实上是一体的，却也彼此影响。环境与周遭的健康也同样会影响个人健康，而个人的健康也与地球、社会整体的健康有关。反过来说，生理与心理都真正健康的人，自然也会协助恢复环境与周遭事物的健康。

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洛克菲勒大学虽小，却拥有全世界最多医学诺贝尔奖得主，是一个随时都有著重大研究突破，极具挑战性与脑力激盪的大学。定一在大学研究、任教的十多年时间里，有著年轻人的冲劲，更充满了对研究的热忱。我刚认识他时，常看到他在週末夜晚，当年轻人都到派对狂欢时，一个人在实验室里，一边听著八○年代的轻音乐，一边做著实验。他告诉我那时内心的宁静与充实，是他一生永远无法忘怀的。因此，他每年必定都有二、三十篇的论文在最好的杂志发表，並在二十七岁那年就当上了大学有史以来最年轻的系主任。至今他对T-淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究，在医学教科书内已成为普遍必读的医学知识。

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本来孩子长大了就是客人了。

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卷叶虫有着大大的圆眼睛，出乎意料地可爱。被那双大眼睛注视着，就算明知是可恶大敌人我也狠不下心里杀死它，结果又把它放回树叶上。我也观察过草蜻蛉，发现它们长得简直就像怪兽电影里的主角。试想一下就理解了：吃树叶的毛虫是食草动物，所以长相温和，吃害虫的益虫是肉食动物，所以才会面目狰狞。当害虫大量出现并肆虐横行的时候，益虫才首度登场。但害虫不会被消灭净，形成了一种害虫和益虫都不会绝迹的平衡环境。

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大多数人都非常狂热地想讨论他们自己，只有当别人不想听时才会受到约束。

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又比如，他应该懂得，他的禁欲主义有诸种根源，而这种抑制又正与他对同情、爱与快乐的需求相矛盾。我们应该注他明白，他是怎样从一个极端跳到另一个极端的。比如，他是怎样有时候对自己过分严格拘谨，有时候又过分宽容放纵。又比如，他的虐待倾向怎样加强了他对自己的外化了的要求，而这要求又与他的另一要求相冲突{即他又想显得博识而仁慈)，结果，他对别人所作所为一会儿谴责，一会儿原谅。又比如，他怎样在自认为享有一切权力与自认不该有任何权力这两种态度之间摇来摆去。

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