活出全新的自己

活出全新的自己简介

华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之深度疗愈篇

《遇见未知的自己》唤醒了未知的你,本书帮你找回内在力量,疗愈好自己

在书中,作者运用一个特别的成长模式,让你可以随书中人物的遭遇和历程,逐步展开自己的成长:

第一个阶段是唤醒沉睡中的自己,学会自我回观;

第二个阶段是疗愈旧时的创伤,学会整合、安抚各种能量,勇敢面对人生的各种难题;

第三个阶段是创造,也就是找出“你”是谁,同时找回自己的内在力量。

找回内心全新自我的生命课程,带你踏上爱和喜悦的心灵之旅!

活出全新的自己 名言/名句/语录

三岁以前的面貌,是你双亲给的;三十岁以后的面貌,就是自己要负责了。 地球人前半生的命运是命中注定的,后半年的遭遇则是自己的信念、行为、性格等早就出来的。当然,在你的前半生中,会因为自己基因中的种种不同因素,而塑造出你个人不同的价值观及行为反应,继而影响你的后半生。 是的,你可以说你的命运早已经被决定了,被你天生的气质、习性,还有前半生的遭遇绑住了、捆死了!但是这是弱者的说法!只要你从昏睡中觉醒,改变你自动导航机器中的程式,你就能创造不一样的人生! 提升灵性空间的活动: 1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。 3 照顾自己养的花草、宠物。 4 聆听优美的音乐。 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。 6 清理自己居家的空间。 7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。 8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。 12 欣赏艺术创作或表演。 13 宗教的修持(佛教:念经 “我是不受时空限制的灵体,我是最高宇宙的一部分,我拥有最高的力量,这一切都在我的手中。”进行这个步骤时,试著再把刚才让你不舒服的情境带进来,看看你是否可以处之泰然。如果还是不行,就要重复以上的步骤,让这个不舒服的感受融入你的最高力量之中。 我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身就是房子的框架,也就是结构本身、硬体的部分;而心,也就是我们的思想、情绪,感官觉受等,就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。 房子最重要的就是:空间。没有空间,人无法住进来,东西也没地方放。更重要的是,一个房子的空间感,决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。 而房子的就空间,在这里就可比喻为我们的心灵。
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