「你快乐吗？」

财权名利所带来的快乐，总是短暂而不永久，

快乐，是否有公式可以依循？

本书从哲学、灵性层面切入，

和你一起练习，把快乐找回来。

我们天生本来就是快乐，而且脑和生理架构就是支持快乐。可惜，现代人长期的失衡，过度偏重头脑，透过人生和环境带来的经验，让我们变得不快乐。

世间的快乐，当然离不开物质和形相的成就，包括财富、名气、地位、影响力。而另一种快乐则来自更深的层面，和物质不相关。它不光更容易获得，甚至，是永久的。只是我们往往分不清，完全投入人间快乐的追求，误以为这是可以永恆的生命的快乐。

让注意力落回身体，才能超越身心

身心的快乐必然受制于「享乐适应」原则。即使用尽所有「合理」的方式来追求，「合理的快乐」早晚还是会疲乏，甚至带来不快乐。

快乐，有一个「不合理」的层面。它不是纯粹理性的产物、离不开感受。人生的快乐是身心综合的产物，既离不开大脑、也离不开身体。让注意力落回身体，自然让念头降下来。身心均衡，自然快乐，我们也才能超越身心，找回真正的快乐。

这种观点，对头脑而言，是不理性、不合理的。但只要深入探讨下去就会发现，快乐，是「存在」，也就是「在」的观念。假如真有永恆的快乐存在，其实是一种存在的成就，它是「在的喜悦」（joy of being），而不是「追求的快乐」（joy of doing）。

透过练习，进入「不合理的快乐」

要走出不快乐，本书谈的不只是理论，更是每个人、随时随地可做的练习。杨定一博士从《真原医》经由身心均衡健全、静坐、正向心态建立脑部的新迴路，这次更大胆地切入真正的「全人快乐科学」，由哲学、灵性层面著手，透过「臣服」与「参」，运用现代人最丰富的头脑与感受，彻底翻转生命，和读者一起进入「不合理的快乐」。

对头脑而言，「不合理的快乐」是一种矛盾。然而，解开这个矛盾，同时也解开念头带来的虚构境界，破解我们对世界、对人生的「错觉」。面对种种问题的时候，不再被「错觉」阻碍，真正的潜能于是爆发出来。存在，同时喜悦。

原来，要得到快乐，比任何人想的都更简单。