顺应自然的人生学

顺应自然的人生学简介

《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》前面描述的那些神经质症状,几乎每个人都程度不同地体验过。其中多数人的体验只是轻度的或一时的,当然不需要治疗。但是,这些症状如果持续发展为慢性状态,造成痛苦,以致于妨碍了日常工作、学习及人际关系的正常进行时,就必须及时治疗。这些对于社会生活带来一定程度障碍的症状,如具务下文所述的特征者,则称为刘经质症,这正是森田疗法的治疗对象。《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》是在森田学的基础上进行的研究和探讨,相信对为神经质所苦恼的人们有所帮助。为神经质所苦恼者,与人们常说的精神病完全不同。一般说来这些人在外表上与正常人没有区别,如果本人对症状隐瞒不讲,别说朋友,就是其亲属也几乎不了解他们的苦恼所在。即使本人说出自己的病苦,也很难被一般人所理解,这样,反而使本人更加痛苦而难以解脱。神经质症患者本来性格稳重、智能良好,具有非常能干的素质。这一点从那些治愈者的生活表现中,即可得到充分证明。但那些尚未得到有效治疗的患者,却仅仅因为神经质症状,便失去自信,痛苦万分,陷入消极状态,不能充分发挥自己的能力。这实在令人深感惋惜。

顺应自然的人生学 名言/名句/语录

让神经质症患者长期休养不仅没有任何意义,而且还有害处。神经质症患者即使休息也不能安闲。如果有人长期不工作却能心安不理得,那么,他就是天生的懒惰者,是毫无进取心的意志薄弱者。神经质症患者有比一般人更强烈的上进心,他们要治疗神经质症状,也是为了得到更强的工作能力。因此,让患者长期不工作,会使患者担心影响自己的前途,从而使不安愈加严重,也就使病情进一步恶化。从另一方面看,身体本没有什么疾病,却令其长期休养,这从治疗的角度来看,结果就会使患者更难从疾病的观念中解脱出来。古人云:“小人闲居则为不善”。神经质者一有闲暇就光注意自己的症状,结果什么时候也不能逃脱症状的束缚。 鸟儿从我头上掠过,我毫无办法,但鸟儿要在我头上筑巢,我就可以断然拒绝。同样道理,不好的想法在我心中闪现,我毫无办法,但是否去做坏事,我完全可以约束自己。 我们每一个人只要有完善欲,只要有上进心和优越欲,就必然会有因得不到满足而出现的劣等感。所以,我们有某种程度的劣等感是完全正常的,如果人没有任何劣等感,反而倒不正常了。如前所述,我们活在世上,不管是谁都不可避免地有种种不安,这种不安是由人们不知自己现在的心身状态能否适应外界的客观世界而引起的。正是这种不安与劣等感紧密相连,经常会使我们感到苦恼。但是,劣等感只要在正常的范围内,就会对我们的生活起到正向的作用。劣等感本身并不使人愉快,但它可以刺激我们更加努力。所以说,劣等感可起到激励我们加强上进心的作用。 外表衣冠不整的人想要意志坚定是不可能的,表情愁眉苦脸的人想要心情愉快也是没有道理的。要振作精神,首先要端正外表。喜怒哀乐,人人有之。但对自己的行为不检点,一点约束也没有,遇事受情绪的支配,缺乏修养,只能是个意志薄弱的人而已。若一有点痛苦就向别人诉苦,流露于外表,那么,随着外表的变化,精神也变懦弱。因此,即使内心感到痛苦和不安也要端正外表,不使零乱懈怠,这样会使内心自然而然地坚定起来。
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