佳句赏析"用空档来看世界活在人生的空档也就是活在全部的生命失掉这空档就在这世界中失落了" - 句子摘抄本

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杨定一

全部的你

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用空档来看世界
活在人生的空档
也就是活在全部的生命
失掉这空档
就在这世界中失落了

——杨定一《全部的你》

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上一句：「我」其实就是个人的身分。这观念其实是从很小、很早就开始建立起来的。就连我们提过的婴儿，在跟环境的互动中，有已经开始慢慢建立一个独立的「我」的概念。从一开始，只是追求生理的满足，要食物、要保暖、要喝水、要休息。渐渐地，从身体的满足感，逐渐导向情绪和思考的满足。母亲的一个动作、父亲的一个声音，主要照顾者的一个反应，自然会落入婴儿的思考范围，影响到他对自己、对他人的看法。「我」的观念，就是在这些互动中自然产生的。透过多年的成长，「我」的身分就这么卓然的成形了。没有思考，是不可能有「我」的。可惜的是，我们大家都以为─一定有「我」，才有生命。或者说，必须要有「我」，生命才有意义。这一点，是错的观念。

下一句：死亡与失落带来意识转变的机会死亡是生命重新的开始，是宇宙带来的最大祝福。任何死亡或失落，都是神圣的。

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1、静坐时脑波由清醒和忙碌状态的β波转为放鬆和专注状态的α波，有活化脑部尚未使用的区域，增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放鬆心情、强化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。 2、面对后悔，不批判、不对立、不抵抗。清清醒醒看著正在撕咬内心的种种苦恼和感受，全部接受。接受「我」不完美，「我」还在挣扎。轻轻看著心里生起的负面反弹，甚至略有进展时的小小得意。继续轻鬆看著它，让它自然地来，自然地走。不再提供对立的素材，「我」的火力也逐渐消停。有趣的是，只要可以看到「我」怎么运作后悔，生命自然有更大的聪明带我们走出来，任何瞬间也就好过了。 3、植化素是形成植物色彩的主要成分。常见的有b胡萝卜素、番茄红素、花青素等。彩虹般的新鲜蔬果具有特殊的保健功效； 4、静坐能促进心血管健康、並让心脏恢复合一性，也能刺激胃肠的蠕动和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以帮助消化。同时彻底放鬆，身心步调合一之后，就能矫正姿势。 5、全面且完整的健康生活体悟，是最古老却也最经得起时间考验的预防医学，我称这身、心、灵的全面医学为——真原医（Primordia Medicine）。 6、每一个东西，包括细胞，其实都有意识。细胞有细胞的意识，组织有组织的意识，结构有结构的意识，不光是人有意识，动物有动物的意识，植物有植物的意识，连石头都有矿物质的意识。只是，我们以为现在这个主客分别的意识就是全部了。不是的，那只是很小的一部份。就连我们身边认为是死的东西，像一个桌子，也有它的意识。怎么去接触？怎么去了解？我认为这是更大的问题。其实，从任何角落、任何方法，包括呼吸，包括静坐，都可以回到意识的层面，而且不是个别的意识，而是整体只有一个意识（One consciousness）。

杨定一

原作者：杨定一

杨定一作品：《不合理的快乐》《真原医》《静坐的医学科学与心灵之旅》《落在地球》

杨定一简介：

现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长，长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长，真原新科学及医学研究中心创办人，美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。7岁随父亲移民巴西，13岁便考上巴西利亚大学医学系，21岁获取美国洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化与医学双博士，27当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任，曾任美国国家卫生研... (更多)

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