佳句赏析"过去的事情已经发生了，无论它们是快乐或悲伤，再怎么回想都只剩下是虚幻的念头；而未来的一切，並还没发生，对未来的想法也只能说是此时此刻的假设与想像。换句话说，只有当下的瞬间，才是唯一的真实，当下的「我」，才是唯一真实的存在。" - 句子摘抄本

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杨定一

全部的你

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过去的事情已经发生了，无论它们是快乐或悲伤，再怎么回想都只剩下是虚幻的念头；而未来的一切，並还没发生，对未来的想法也只能说是此时此刻的假设与想像。换句话说，只有当下的瞬间，才是唯一的真实，当下的「我」，才是唯一真实的存在。

——杨定一《全部的你》

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上一句：我们想找到的人生答案，是永久的，甚至是无条件而永恆存在的。站在意识的层面，它不受任何条件的约束，本身就可以成立的。然而，任何形相所带来的，一定是透过条件组合而成，从因果衍生出来，也会生，也会死，也会消灭掉的。一个有条件的意识，不可能衍生出一个无限大的、永恆的意识。因此，在形相上追求永恆，不可能靠得住。假如任何经验，或任何处境、生活状况都没办法为我们带来人生的答案，那么，到底有没有任何东西可以靠得住？有没有一个真理是可以追求的？我想，这是我们每个人这一生来，都要面对的难题。其实，只是看穿这个「我」，看出它怎么运作，怎么壮大，就已经把部份人生的答案找回来了。也就是说，轻轻鬆鬆地看到「我」，它就已经开始消退了

下一句：向万物说是─跟瞬间接轨就是解脱。向万物说是，就是承认宇宙，也就是生命─是不可能犯错！也就是说，一切如此，也只是如此。‧‧‧‧‧‧对好的事，我也拥抱，说「是！」。对不好的事，我也拥抱，说「是！」。再怎么痛，我也拥抱，说「是！」。再怎么痛心、痛苦，我也说「是！」。「是！」到底，自然就让我们停留在这个瞬间、当下。甚至，连当下的观念都消失了，就是！就是什么？就是！

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1、静坐时脑波由清醒和忙碌状态的β波转为放鬆和专注状态的α波，有活化脑部尚未使用的区域，增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放鬆心情、强化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。 2、面对后悔，不批判、不对立、不抵抗。清清醒醒看著正在撕咬内心的种种苦恼和感受，全部接受。接受「我」不完美，「我」还在挣扎。轻轻看著心里生起的负面反弹，甚至略有进展时的小小得意。继续轻鬆看著它，让它自然地来，自然地走。不再提供对立的素材，「我」的火力也逐渐消停。有趣的是，只要可以看到「我」怎么运作后悔，生命自然有更大的聪明带我们走出来，任何瞬间也就好过了。 3、植化素是形成植物色彩的主要成分。常见的有b胡萝卜素、番茄红素、花青素等。彩虹般的新鲜蔬果具有特殊的保健功效； 4、静坐能促进心血管健康、並让心脏恢复合一性，也能刺激胃肠的蠕动和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以帮助消化。同时彻底放鬆，身心步调合一之后，就能矫正姿势。 5、全面且完整的健康生活体悟，是最古老却也最经得起时间考验的预防医学，我称这身、心、灵的全面医学为——真原医（Primordia Medicine）。 6、每一个东西，包括细胞，其实都有意识。细胞有细胞的意识，组织有组织的意识，结构有结构的意识，不光是人有意识，动物有动物的意识，植物有植物的意识，连石头都有矿物质的意识。只是，我们以为现在这个主客分别的意识就是全部了。不是的，那只是很小的一部份。就连我们身边认为是死的东西，像一个桌子，也有它的意识。怎么去接触？怎么去了解？我认为这是更大的问题。其实，从任何角落、任何方法，包括呼吸，包括静坐，都可以回到意识的层面，而且不是个别的意识，而是整体只有一个意识（One consciousness）。

杨定一

原作者：杨定一

杨定一作品：《不合理的快乐》《真原医》《静坐的医学科学与心灵之旅》《落在地球》

杨定一简介：

现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长，长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长，真原新科学及医学研究中心创办人，美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。7岁随父亲移民巴西，13岁便考上巴西利亚大学医学系，21岁获取美国洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化与医学双博士，27当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任，曾任美国国家卫生研... (更多)

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