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修禅之所以难，是因为我们难以保持心的清净，以及修行的清净。初学者的心充满各种的可能性，老手的心却没有多少可能性。如果你有太多分别心的思想，就会画地自限。如果你太苛求或贪婪，你的心就不会丰富和自足。如果你失去自足的本心，就会无戒不犯。“非二，非一”当你想要获得什么，心就会游荡到别的地方；当你没有想要获得什么，你会拥有的，就是此时此地的身体和心灵。做任何事都是我们本性的表现。我们不是为别的事而生存，我们生存是为了自己。在恰当的时间以恰当的方式做事情，那万事都会妥妥当当。这就是佛教的奥秘。
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原作者：铃木俊隆
铃木俊隆(Shunryu Suzuki)，13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心，并影响日本禅宗在美国的传播，进而大放异彩。 (更多)
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