顺应自然的人生学

顺应自然的人生学简介

《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》前面描述的那些神经质症状,几乎每个人都程度不同地体验过。其中多数人的体验只是轻度的或一时的,当然不需要治疗。但是,这些症状如果持续发展为慢性状态,造成痛苦,以致于妨碍了日常工作、学习及人际关系的正常进行时,就必须及时治疗。这些对于社会生活带来一定程度障碍的症状,如具务下文所述的特征者,则称为刘经质症,这正是森田疗法的治疗对象。《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》是在森田学的基础上进行的研究和探讨,相信对为神经质所苦恼的人们有所帮助。为神经质所苦恼者,与人们常说的精神病完全不同。一般说来这些人在外表上与正常人没有区别,如果本人对症状隐瞒不讲,别说朋友,就是其亲属也几乎不了解他们的苦恼所在。即使本人说出自己的病苦,也很难被一般人所理解,这样,反而使本人更加痛苦而难以解脱。神经质症患者本来性格稳重、智能良好,具有非常能干的素质。这一点从那些治愈者的生活表现中,即可得到充分证明。但那些尚未得到有效治疗的患者,却仅仅因为神经质症状,便失去自信,痛苦万分,陷入消极状态,不能充分发挥自己的能力。这实在令人深感惋惜。

顺应自然的人生学 名言/名句/语录

神经质的人往往带有劣等感。他们总觉得自己在任何一方而都低人一等。这样,他们对任何事情也不想积极地去做,总说自己没有自信,等有了自信心再做,结果他们总是一事无成。初学游泳的人并不一定需要会游泳的自信,即使没有这种自信,也可以通过训练而学会游泳,与此同时,自信也会自然而然地产生。我们做许多事情,并不一定有了自信之后才去做,就是说,是在没有自信的状态、在有可能失败的情况下去做的。自信产生于努力之中。 我们应自然地接受自己心理出现的不安恐怖,并不以出现不安恐怖为耻,也不必特意消除这种不安恐怖,而使情绪自然地转为正常,就像没有出现过不安恐怖一样。 不要发牢骚一般的人都可以通过发牢骚来得到一时的精神安慰,殊不知这种精神安慰更容易让症状乘虚而入而做茧自缚。人只有不发牢骚才会坚强起来,一般来说坚强的人是不会发牢骚的。对普通人来说不发牢骚是很难做到的,但只有做到这一点,才能使自己的精神得到锻炼。 一个人,不管他有无神经质症状,都应养成不干工作就感到心里不踏实的好习惯。有些人以不干工作为快,这种人暂且不提,就一般人来说,人人都有一种上进心,如果他不愿工作,不愿付出小汗水,就会与他的上进心背道而驰,最终陷入遗憾落后的不安的心境。人由于不间断地工作,就会对其他人做出自己的贡献,就会体会到生活的意义,就会自然地习惯成外向性。如果人们遭遇痛苦,也会在工作中增加信心,从而使痛苦减轻。相反,如果一遇到痛苦和不安就想停止工作,就只能使痛苦和不安更加严重。
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