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岳晓东经典语录/名句
简介 岳晓东经典语录/名句 作品
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心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了，理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡，社会适应。
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一个训练有素的心理咨询师应该练就以下四种能力：同感力、洞察力、觉察力和沟通力。
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心理咨询更多地强调咨询者对来询者的尊重和理解，以及彼此的积极互动。
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如果说同感力与洞察力是心理咨询师的看家功夫，那么反省力则是心理督导的基本功。
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所谓提高自信心，就是使人通过改变对不利环境的认识，来增强对自我的良好感觉。自卑，就好比是人情绪中的流感。人的体质越好，就越不容易受到流感的侵袭。同样，人的情绪自控能力越强，也就越不容易染上这种情绪流感，陷入自卑的沼泽。
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观察力是一个人的知识与分析水准的结合，是一种需要长期实践、训练以及验证的技能。
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其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。
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总之，人蒙受了某种精神刺激，一口气吐不出来，反而咽回肚子里去，不但会使他对往事耿耿于怀，还会慢慢侵蚀他的身心健康。
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在后现代咨询交流中，咨询师需要放弃无所不知的权威姿态，不对问题做预先的假定、回答，怀着好奇，尽可能多地倾听，鼓励来询者共同解构有问题的、丧失生命活力的种种经历，积极互动，共同构建新的人生故事。
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用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰体验”（peak experience）。
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岳晓东 经典语录

岳晓东

岳晓东作品： 《登天的感觉： 我在哈佛大学做心理咨询》
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