佛教的基本教法是“无常”，也就是变动不居。当我们了解了万物无常这个长住不变的真理，并因此获得从容自若时，我们就是身处涅槃之中。我们应该在这个世间找到真理——透过我们的烦恼找到，透过我们的磨难找到，这是佛教的基本教法。快乐无异于烦恼，善无异于恶，恶即善，善即恶，它们是一体的两面，所以开悟不在别处，就在修行之中。因为你认为你有身或心，才会有孤独之感；如果你明白一切都只是浩瀚宇宙的一下电闪，你就会变得非常坚强，而你的存在也会变得非常有意义。你做任何事情时，都应该全心投入，你应该完全奉献自己，这样你就会得到“无”。所以，如果在你的活动中没有空性，它就是不自然的。只要我们对未来有某种确定的观念或期望，我们就无法以真正认真地态度面对当下。某些由别人设定的完美理想或完美道路，并不是我们自己的真正的道路。如果你刻意去追寻自由，就不会找得到自由。在得到绝对的自由之前，你必须先拥有绝对的自由，这就是我们的修行。注释：五蕴：即色、受、想、行、识。除色蕴之外，其余皆属精神层面。所以，在爱中应该有恨——或曰无执，在恨中应该有爱——或曰接纳。坐禅的时候，你的心会完全静下来，感受不到任何东西，你只是坐着。想要获得完全的从容自若，最好的方式是忘掉一切。