斯宾诺莎认为，整个世界是一个“实体”，人、事、物都是这个“实体”的一部分，所以不会有消亡这种事情，哪怕你死去也会转化为其他形式的存在，整个“实体”不会发生变化。因此，不用惧怕死亡，不用伤心亲人逝去，因为他们依然是“实体”的一部分。
任何发生的事情，都是必然发生的，都是安排好的，所以没有必要大喜大悲。凡是离开你的必然就不属于你，已经发生了的就不必去纠结，好的坏的照单全收，只有接受下来，才能轻装上路。
如果用更全局的观点来看世界，每个人都不过是一个小小的粒子，所以你觉得自己过不去的事情，也不过是昙花一现。这样想来，特别让人能放下。
